L'auto-Accompagnement en pleine présence
Apprendre à être en amitié avec nos émotions et approfondir la conscience de nous-même avec le Focusing de la relation intérieur
C’est la relation que nous avons avec nous-même qui est à l’origine de toutes nos expériences de vie.
Le Focusing est une invitation à changer notre relation à nous-même en apprenant à écouter les sensations de notre corps.
L’auto-accompagnement en pleine présence ou Focusing de la Relation Intérieure permet d’avoir un autre type de relation avec nos émotions et nos sentiments. C’est comme si vous deveniez votre propre qualité d’écoute. Le résultat qui en découle est de vivre davantage de calme, pour s’offrir des choix plus judicieux et un sens plus profond de connexion à votre propre vie et à votre être.
Les bienfaits du Focusing de la relation intérieure
J'entretiens un autre type de relation avec mes sentiments et mes émotions. Je deviens ma propre qualité d'écoute et je gagne en autonomie et en sérénité D’habitude, quand quelque chose est pénible et que nous nous sentons bouleversés et agités, nous avons une tendance à vouloir trouver une solution. Notre raisonnement est le suivant : si l’on peut comprendre intellectuellement, nous pensons que cela signifie que nous serons en mesure de résoudre le problème. Mais lors de passages difficiles de la vie, en particulier ceux qui impliquent des émotions profondes avec d’autres personnes, il arrive que ce raisonnement ne fonctionne plus. Avec l’Auto-Accompagnement, vous contournez l’analyse intellectuelle. Vous accédez directement à l’endroit où vous avez une connaissance profonde de la situation, dans votre corps. Il y a une sagesse dans notre lien au corps, que nous avons tendance à ignorer, en partie parce que notre monde moderne est rapide, et ne fonctionne tout simplement pas de cette façon.
Qu’est-ce que le Focusing de la Relation Intérieure ?
Le Focusing de la Relation Intérieure est un processus simple qui permet une transformation durable et respectueuse fondée sur l’écoute des sensations corporelles. Vous pouvez l’utiliser tous les jours de votre vie – pour vous-même, pour votre famille, pour vos amis, pour vos clients.
Encore mieux, c’est un processus que vous pouvez utiliser de façon autonome.
Avec ce processus, vous apprenez à :
- À accueillir vos pensées et vos émotions de façon à ne plus vous laisser envahir par elles,
- À approfondir la conscience de qui vous êtes au-delà de tout ce qui réagit en vous,
- À accéder à la sagesse de votre corps pour être plus en lien avec vos besoins et votre intuition,
- À vivre en pleine conscience de vos enjeux intérieurs face à la vie ou en relation aux autres.
- À être un espace d’écoute inconditionnelle pour ceux qui vous entourent,
- À accompagner en pleine présence vos collègues, clients…
Comme le dit Eckart Tolle, être présent signifie devenir un espace d’accueil inconditionnel pour tous ce qui se présente sur le chemin de sorte de ne plus faire dépendre son état intérieur des conditions exctérieures.
Vous êtes sensible, voir hyper sensible et vous aimeriez ne plus vous laisser emporter par des torrents d’émotions !
Vous avez tendance à être submergé de pensées et même, fatigué psychologiquement et vous aimeriez calmer votre mental !
Vous aimeriez être plus à l’écoute de votre corps de sorte d’être plus au clair avec votre vie intérieure et donc plus serein(e), moins en réaction avec certaines situations de vie !
Vous ressentez le besoin d’améliorer la connaissance que vous avez de vous-même afin d’être plus à l’écoute de vos besoins et de votre intuitions !
Vous souhaitez approfondir la conscience que vous avez de vous même en étant plus à l’écoute de l’intelligence de votre corps de sorte de faire des choix ajustés à votre chemin de vie !Plus simplement, vous ressentez le besoin de retrouver la paix intérieure et de vous enraciner solidement de sorte de vivre plus sereinement !