L'intention, le programme et les bienfaits
des "Marche d'Eveil en Présence à Soi et à la Nature"

L'intention des marches D'Eveil à soi en Présence

Prendre soin de notre Ă©nergie de vie, revenir Ă  Soi en PrĂ©sence, se connecter Ă  l'esprit de la forĂȘt et ouvrir un espace mĂ©ditatif par la simple voie du mouvement de la marche et la grĂące de l'oxygĂ©nation, en vue d'approfondir la conscience de Soi et d'incarner notre nature profonde !

L’art de mĂ©diter en marchant, c’est l’art de marcher sans effort, dans la joie d’ĂȘtre et de contempler la nature tout en Ă©coutant le ressenti du corps (les Ă©motions, les pensĂ©es, les sensations, intuition, impression…).

  • Vous souhaitez prendre soin de votre Ă©nergie vital, vous revivifier ?
  • Vous ressentez avec besoin d’apaiser un menatl agitĂ© et de retrouver plus de sĂ©rĂ©nitĂ©?
  • Vous aspirez Ă  retrouver votre joie de vivre et de vibrer sur la frĂ©quence de l’enthouisasme en activant votre capacitĂ© d’émerveillement ?
  • Vous souhaitez employer la marche tel un levier pour faciliter les prises de conscience et booster votre capacitĂ© de rĂ©solution crĂ©ative des problĂšmes. Vous aimeriez dĂ©poser ce qui n’a plus de valeur dans votre vie dans la forĂȘt accueillante, pour repartir plus lĂ©gĂ© ?

Vous recevrez des outils concrets et que vous pourrez réemployer dans votre quotidien pour :

 

đŸ€žReconnecter Ă  votre Ă©nergie de vie par le souffle et le mouvement de la marche

đŸ€žâ€ŠApaiser la rumination et vous libĂ©rer des charges physiques et Ă©motionnelles qui en sont consĂ©quentes

đŸ€žAccueillir vos Ă©motions en marchant et ĂȘtres plus conscients de  vos besoins et aligner avec vos aspirations profondes !

đŸ€žâ€ŠMarchez plus justement et plus sereinement sur votre chemin de vie.

Pour chaque marche, nous vous faisons une proposition de thématique différente !

Il s’agit de proposition et bien-sĂ»r, vous ĂȘtes libre de venir avec votre propre intention ou objectif.

👉 DĂ©couvrez le programme des marche d’Ă©veil juste ici en dessous

 

Le programme, le déroulement et les thématiques des marches D'Eveil à soi en Présence

Le Programme

Selon les éditions et thématique proposées :

  • Initiation aux techniques de marches Afghane : vous apprenez Ă  harmoniser votre respiration sur le rythme de vos pas de sorte de revenir en prĂ©sence Ă  vous-mĂȘme et votre corps.
  • Initiation Ă  la mĂ©dit-marche : vous apprenez Ă  ouvrir un espace de mĂ©ditation en marchant et Ă  dĂ©velopper le processus naturel de rĂ©solution crĂ©ative de problĂ©me !
  • Initiation Ă  la SylvothĂ©rapie : vous apprenez Ă  vous connecter Ă  l’Ă©nergie d’un arbre et Ă  observer ce qui vient Ă  votre conscience…
  • Cercle de partage et d’Ă©coute intĂ©rieure : intiation au Focusing de la relation intĂ©rieure : vous apprenez Ă  entrer en relation avec vous-mĂȘme en Ă©tant juste Ă  l’Ă©coute du ressenti de votre corps
  • Accompagnement et coaching personnel Ă  votre demande sur le chemin…

Le déroulement

 
đŸ‘ŒâžĄïžđŸ‘ŒAu dĂ©part de chaque marche, nous prenons le temps de formuler une intention, une demande, une prĂ©occupation, un souhait, en lien avec la thĂ©matique proposĂ©e ou peut-ĂȘtre, en lien avec une situation ou un domaine de vie important Ă  vos yeux.
 
Il n’y a aucune obligation, le silence est Ă©galement bienvenu !
 
Je vous aide Ă  clairifier ce que vous dĂ©posez et Ă  le formulez ce que vous voulez vraiment de sorte d’abncer vers votre objectif durant la marche.
 
Il n’y a rien a rĂ©ussir, tout Ă  laisser ĂȘtre et Ă  observer !
 
C’est le chemin et le mouvement de la marche qui nous autorise Ă  conscientiser ce qui a besoin de l’ĂȘtre, de sorte de vivre plus en alignement avec nos aspirations profondes, nos besoins et notre intuition.    
 
 
 

les thématiques

 
đŸ‘ŒâžĄïžđŸ‘ŒVoici une liste non exhaustive des thĂ©matiques qui sont suggĂ©rĂ©es. Vous ĂȘtes libres de venir avec votre propre objectifs. 
 
  • Booster l’Ă©nergie de vie et se revivifier en marchant en conscience du souffle vital respirant, en connection Ă  la nature
  • SpĂ©cial Marche Afghane Se dĂ©passer sans dĂ©passer ma limite et booster ses capacitĂ©s de rĂ©sistance et d’endurance
  • Retrouver la quiĂ©tude, relacher les tensions et les charges Ă©motionnelles en marchant en PrĂ©sence Ă  soi dans les bois
  • Se brancher sur la frĂ©quence de l’enthousiasme, mĂ©diter en marchant et activer le processus de rĂ©solution crĂ©ative de problĂ©me
  • AmĂ©liorĂ© l’estime de soi  en dĂ©passant la reprĂ©sentation limitante que j’ai de moi-mĂȘme sur le chemin de la marche
  • Marcher en pleine Confiance en conscience de ce qui ne l’est pas
 
 

Un accompagnement personnalisé, une guidance en chemin

Je prends soin d’ĂȘtre Ă  votre Ă©coute et de vous guider.

Je vous aide Ă  Ă©couter la sagesse de votre corps, Ă  ĂȘtre plus en lien avec votre ressenti et votre intuition !

Les prises de conscience que nous observons dans les bois sont extraordinaires !

 

Apprendre à écouter son ressenti et son intuition avec l'auto-accompagnement en Pleine Présence

Se laisser Guider avec l'auto-accompagnement en Pleine Présence et le soutien de la nature

Le Focusing de la relation intĂ©rieure (encore appelĂ© Auto-accompagnement en Pleine PrĂ©sence)est une maniĂšre d’entrer en relation avec soi-mĂȘme en Ă©vitant l’analyse intellectuelle, en Ă©tant juste Ă  l’Ă©coute du ressenti du corps.

Cette pratique permet d’avoir un autre type de relation avec nos Ă©motions et nos sentiments. C’est comme si vous deveniez votre propre qualitĂ© d’écoute. Le rĂ©sultat qui en dĂ©coule est de vivre davantage de calme, pour s’offrir des choix plus judicieux et un sens plus profond de connexion Ă  votre propre vie et Ă  votre ĂȘtre.

🖐🍂Ainsi, je vous encourage Ă  faire l’expĂ©rience de la grĂące de l’oxygĂ©nation associĂ© au mouvement de la marche de sorte de vous rĂ©ajuster et d’ouvrir un espace vers plus de conscience. Sur le chemin de la randonnĂ©e, il ne reste plus qu’a se laisser guider dans cet espace par la sagesse du corps, et se laisser surprendre par les rĂ©ponses qui Ă©mergent, sans qu’il n’y ait rien d’autre Ă  faire que d’écouter intĂ©rieurement.

 

Les bienfaits de d'une reconnexion Ă  soi et Ă  la nature

"Etre prĂ©sent signifie, ĂȘtre tel un espace d'accueil inconditionnel pour tous ce qui se prĂ©sente sur le chemin de sorte de ne plus faire dĂ©pendre son Ă©tat intĂ©rieur des conditions exctĂ©rieures".

Bienfaits de la présence à soi

👉🍁🍀Vous ĂȘtes sensible, voir hyper sensible et vous aimeriez ne plus vous laisser emporter par des torrents d’Ă©motions !

👉🍁🍀Vous avez tendance Ă  ĂȘtre submergĂ© de pensĂ©es et mĂȘme, fatiguĂ© psychologiquement et vous aimeriez calmer votre mental !

👉🍁🍀Vous aimeriez ĂȘtre plus Ă  l’Ă©coute de votre corps de sorte d’ĂȘtre plus au clair avec votre vie intĂ©rieure et donc plus serein(e), moins en rĂ©action avec certaines situations de vie !

👉🍁🍀Vous ressentez le besoin d’amĂ©liorer la connaissance que vous avez de vous-mĂȘme afin d’ĂȘtre plus Ă  l’Ă©coute de vos besoins et de votre intuitions !

👉🍁🍀Vous souhaitez approfondir la conscience que vous avez de vous mĂȘme en Ă©tant plus Ă  l’Ă©coute de l’intelligence de votre corps de sorte de faire des choix ajustĂ©s Ă  votre chemin de vie !
👉🍁🍀Plus simplement, vous ressentez le besoin de retrouver la paix intĂ©rieure et de vous enraciner solidement de sorte de vivre plus sereinement !
 
 
Les bienfaits de la connexion avec la nature
  1. Une connexion d’au moins 1h30 dans la nature rĂ©duit la rumination et les pensĂ©es nĂ©gatives
  2. Le simple fait de marher au coeur de la bature stimule les capacités intellectuelles et boost la résolution créative de problÚme
  3.  Diminue le stress et l’anxiĂ©tĂ© et rĂ©duit le risque de dĂ©pression
  4. Renforce le systĂšme immunitaire

Marche afghane, médit-marche et micro-aventure, quelques explications dans cette vidéo.

Qui Nous sommes

Philippe Hodeige Coach Personnel et Guide Holistique

Philippe Hodeige,

CertifiĂ© au coaching professionnel, au PKS System (confiance en soi) et au parcours d’intĂ©gration de l’auto-accompagnement en pleine prĂ©sence (Conscience de Soi), passionnĂ© par la Programmation-Neuro-Linguistique et la Physique Quantique, Philippe est un guide Holistique de cƓur qui nous facilite un retour vers plus de conscience, relativement Ă  nous-mĂȘme et Ă  notre chemin de vie.

C’est avant tout, un humain prĂ©sent Ă  un autre humain, un homme qui valorise l’authenticitĂ© et qui priorise la qualitĂ© de la relation Ă  sa finalitĂ©.

Quelques soit notre demande, il vient nous rejoindre lĂ  oĂč nous nous trouvons, pour ensuite nous accompagnez lĂ  oĂč nous avons besoin d’ĂȘtre pour reprendre confiance et retrouver notre autonomie Ă  notre rythme et ce, sans jamais nous emmener lĂ  oĂč il n s’est pas rendu lui-mĂȘme !

C’est son jusqu’auboutisme et sa dĂ©termination Ă  mettre fin Ă  des cycles de vie peu vertueux avec la dĂ©pendance Ă  l’alcool, au tabac et aux mĂ©dicaments, qui le conduira Ă  mettre en lumiĂšre les racines de ses nombreux attachements, Ă  les photographier et les modĂ©liser, pour Ă©galement se mettre au service de personnes qui se trouvent sous l’emprise de diverses formes de dĂ©pendance avec le souhait de leur faciliter un retour vers plus d’autonomie et de sĂ©rĂ©nitĂ©.

PassionnĂ© par la conscience et la connaissance de soi, le sens et la perspective, Philippe est un Ă©veilleur de conscience et un rĂ©vĂ©lateur de sens, un vĂ©ritable explorateur et un aventurier dans l’Ăąme humaine. Pour lui, la nature est une porte ouverte vers plus de conscience et il ne manque pas d’ouvrir cette porte Ă  toutes les personnes qui souhaitent se recentrer sur elles-mĂȘmes et ajouter du sens Ă  leur existence en connectant Ă  leur Ă©lan de vie.

Voyager en direction de soi-mĂȘme en s’aventurant au cƓur de la nature authentique, l’esprit ouvert, le corps en mouvement, l’ñme enjouĂ© !

Telle est sa devise.

 

 

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