L'intention, le programme et les bienfaits
des "Marche d'Eveil en Présence à Soi et à la Nature"
L'intention des marches D'Eveil à soi en Présence
Prendre soin de notre Ă©nergie de vie, revenir Ă Soi en PrĂ©sence, se connecter Ă l'esprit de la forĂȘt et ouvrir un espace mĂ©ditatif par la simple voie du mouvement de la marche et la grĂące de l'oxygĂ©nation, en vue d'approfondir la conscience de Soi et d'incarner notre nature profonde !
L’art de mĂ©diter en marchant, c’est l’art de marcher sans effort, dans la joie dâĂȘtre et de contempler la nature tout en Ă©coutant le ressenti du corps (les Ă©motions, les pensĂ©es, les sensations, intuition, impression…).
- Vous souhaitez prendre soin de votre énergie vital, vous revivifier ?
- Vous ressentez avec besoin dâapaiser un menatl agitĂ© et de retrouver plus de sĂ©rĂ©nitĂ©?
- Vous aspirez Ă retrouver votre joie de vivre et de vibrer sur la frĂ©quence de l’enthouisasme en activant votre capacitĂ© dâĂ©merveillement ?
- Vous souhaitez employer la marche tel un levier pour faciliter les prises de conscience et booster votre capacitĂ© de rĂ©solution crĂ©ative des problĂšmes. Vous aimeriez dĂ©poser ce qui nâa plus de valeur dans votre vie dans la forĂȘt accueillante, pour repartir plus lĂ©gĂ© ?
Vous recevrez des outils concrets et que vous pourrez réemployer dans votre quotidien pour :
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đ€Reconnecter Ă votre Ă©nergie de vie par le souffle et le mouvement de la marche
đ€âApaiser la rumination et vous libĂ©rer des charges physiques et Ă©motionnelles qui en sont consĂ©quentes
đ€Accueillir vos Ă©motions en marchant et ĂȘtres plus conscients de  vos besoins et aligner avec vos aspirations profondes !
đ€âMarchez plus justement et plus sereinement sur votre chemin de vie.
Pour chaque marche, nous vous faisons une proposition de thématique différente !
Il s’agit de proposition et bien-sĂ»r, vous ĂȘtes libre de venir avec votre propre intention ou objectif.
âDĂ©couvrez le programme des marche d’Ă©veil juste ici en dessous
Le programme, le déroulement et les thématiques des marches D'Eveil à soi en Présence
Le Programme
Selon les éditions et thématique proposées :
- Initiation aux techniques de marches Afghane : vous apprenez Ă harmoniser votre respiration sur le rythme de vos pas de sorte de revenir en prĂ©sence Ă vous-mĂȘme et votre corps.
- Initiation à la médit-marche : vous apprenez à ouvrir un espace de méditation en marchant et à développer le processus naturel de résolution créative de probléme !
- Initiation Ă la SylvothĂ©rapie : vous apprenez Ă vous connecter Ă l’Ă©nergie d’un arbre et Ă observer ce qui vient Ă votre conscience…
- Cercle de partage et d’Ă©coute intĂ©rieure : intiation au Focusing de la relation intĂ©rieure : vous apprenez Ă entrer en relation avec vous-mĂȘme en Ă©tant juste Ă l’Ă©coute du ressenti de votre corps
- Accompagnement et coaching personnel Ă votre demande sur le chemin…
Le déroulement
les thématiques
- Booster l’Ă©nergie de vie et se revivifier en marchant en conscience du souffle vital respirant, en connection Ă la nature
- SpĂ©cial Marche Afghane Se dĂ©passer sans dĂ©passer ma limite et booster ses capacitĂ©s de rĂ©sistance et d’endurance
- Retrouver la quiétude, relacher les tensions et les charges émotionnelles en marchant en Présence à soi dans les bois
- Se brancher sur la frĂ©quence de l’enthousiasme, mĂ©diter en marchant et activer le processus de rĂ©solution crĂ©ative de problĂ©me
- AmĂ©liorĂ© l’estime de soi en dĂ©passant la reprĂ©sentation limitante que j’ai de moi-mĂȘme sur le chemin de la marche
- Marcher en pleine Confiance en conscience de ce qui ne l’est pas
Un accompagnement personnalisé, une guidance en chemin
Je prends soin d’ĂȘtre Ă votre Ă©coute et de vous guider.
Je vous aide Ă Ă©couter la sagesse de votre corps, Ă ĂȘtre plus en lien avec votre ressenti et votre intuition !
Les prises de conscience que nous observons dans les bois sont extraordinaires !
Apprendre à écouter son ressenti et son intuition avec l'auto-accompagnement en Pleine Présence
Se laisser Guider avec l'auto-accompagnement en Pleine Présence et le soutien de la nature
Le Focusing de la relation intĂ©rieure (encore appelĂ© Auto-accompagnement en Pleine PrĂ©sence)est une maniĂšre d’entrer en relation avec soi-mĂȘme en Ă©vitant l’analyse intellectuelle, en Ă©tant juste Ă l’Ă©coute du ressenti du corps.
Cette pratique permet dâavoir un autre type de relation avec nos Ă©motions et nos sentiments. Câest comme si vous deveniez votre propre qualitĂ© dâĂ©coute. Le rĂ©sultat qui en dĂ©coule est de vivre davantage de calme, pour sâoffrir des choix plus judicieux et un sens plus profond de connexion Ă votre propre vie et Ă votre ĂȘtre.
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Ainsi, je vous encourage Ă faire l’expĂ©rience de la grĂące de lâoxygĂ©nation associĂ© au mouvement de la marche de sorte de vous rĂ©ajuster et d’ouvrir un espace vers plus de conscience. Sur le chemin de la randonnĂ©e, il ne reste plus qu’a se laisser guider dans cet espace par la sagesse du corps, et se laisser surprendre par les rĂ©ponses qui Ă©mergent, sans quâil nây ait rien dâautre Ă faire que dâĂ©couter intĂ©rieurement.
Les bienfaits de d'une reconnexion Ă soi et Ă la nature
"Etre prĂ©sent signifie, ĂȘtre tel un espace d'accueil inconditionnel pour tous ce qui se prĂ©sente sur le chemin de sorte de ne plus faire dĂ©pendre son Ă©tat intĂ©rieur des conditions exctĂ©rieures".
Eckart Tolle Tweet
Bienfaits de la présence à soi
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Vous ĂȘtes sensible, voir hyper sensible et vous aimeriez ne plus vous laisser emporter par des torrents d’Ă©motions !
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Vous avez tendance Ă ĂȘtre submergĂ© de pensĂ©es et mĂȘme, fatiguĂ© psychologiquement et vous aimeriez calmer votre mental !
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Vous aimeriez ĂȘtre plus Ă l’Ă©coute de votre corps de sorte d’ĂȘtre plus au clair avec votre vie intĂ©rieure et donc plus serein(e), moins en rĂ©action avec certaines situations de vie !
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Vous ressentez le besoin d’amĂ©liorer la connaissance que vous avez de vous-mĂȘme afin d’ĂȘtre plus Ă l’Ă©coute de vos besoins et de votre intuitions !
Les bienfaits de la connexion avec la nature
- Une connexion d’au moins 1h30 dans la nature rĂ©duit la rumination et les pensĂ©es nĂ©gatives
- Le simple fait de marher au coeur de la bature stimule les capacités intellectuelles et boost la résolution créative de problÚme
-  Diminue le stress et l’anxiĂ©tĂ© et rĂ©duit le risque de dĂ©pression
- Renforce le systĂšme immunitaire
Marche afghane, médit-marche et micro-aventure, quelques explications dans cette vidéo.
Qui Nous sommes
Philippe Hodeige Coach Personnel et Guide Holistique
Philippe Hodeige,
CertifiĂ© au coaching professionnel, au PKS System (confiance en soi) et au parcours dâintĂ©gration de l’auto-accompagnement en pleine prĂ©sence (Conscience de Soi), passionnĂ© par la Programmation-Neuro-Linguistique et la Physique Quantique, Philippe est un guide Holistique de cĆur qui nous facilite un retour vers plus de conscience, relativement Ă nous-mĂȘme et Ă notre chemin de vie.
Câest avant tout, un humain prĂ©sent Ă un autre humain, un homme qui valorise l’authenticitĂ© et qui priorise la qualitĂ© de la relation Ă sa finalitĂ©.
Quelques soit notre demande, il vient nous rejoindre lĂ oĂč nous nous trouvons, pour ensuite nous accompagnez lĂ oĂč nous avons besoin d’ĂȘtre pour reprendre confiance et retrouver notre autonomie Ă notre rythme et ce, sans jamais nous emmener lĂ oĂč il n sâest pas rendu lui-mĂȘme !
Câest son jusquâauboutisme et sa dĂ©termination Ă mettre fin Ă des cycles de vie peu vertueux avec la dĂ©pendance Ă l’alcool, au tabac et aux mĂ©dicaments, qui le conduira Ă mettre en lumiĂšre les racines de ses nombreux attachements, Ă les photographier et les modĂ©liser, pour Ă©galement se mettre au service de personnes qui se trouvent sous l’emprise de diverses formes de dĂ©pendance avec le souhait de leur faciliter un retour vers plus d’autonomie et de sĂ©rĂ©nitĂ©.
PassionnĂ© par la conscience et la connaissance de soi, le sens et la perspective, Philippe est un Ă©veilleur de conscience et un rĂ©vĂ©lateur de sens, un vĂ©ritable explorateur et un aventurier dans l’Ăąme humaine. Pour lui, la nature est une porte ouverte vers plus de conscience et il ne manque pas d’ouvrir cette porte Ă toutes les personnes qui souhaitent se recentrer sur elles-mĂȘmes et ajouter du sens Ă leur existence en connectant Ă leur Ă©lan de vie.
Voyager en direction de soi-mĂȘme en sâaventurant au cĆur de la nature authentique, lâesprit ouvert, le corps en mouvement, lâĂąme enjouĂ© !
Telle est sa devise.
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