L'intention, le programme et les bienfaits
des "Marche d'Eveil en Présence à Soi et à la Nature"
L'intention des marches D'Eveil à soi en Présence
Prendre soin de notre énergie de vie, revenir à Soi en Présence, se connecter à l'esprit de la forêt et ouvrir un espace méditatif par la simple voie du mouvement de la marche et la grâce de l'oxygénation, en vue d'approfondir la conscience de Soi et d'incarner notre nature profonde !
L’art de méditer en marchant, c’est l’art de marcher sans effort, dans la joie d’être et de contempler la nature tout en écoutant le ressenti du corps (les émotions, les pensées, les sensations, intuition, impression…).
- Vous souhaitez prendre soin de votre énergie vital, vous revivifier ?
- Vous ressentez avec besoin d’apaiser un menatl agité et de retrouver plus de sérénité?
- Vous aspirez à retrouver votre joie de vivre et de vibrer sur la fréquence de l’enthouisasme en activant votre capacité d’émerveillement ?
- Vous souhaitez employer la marche tel un levier pour faciliter les prises de conscience et booster votre capacité de résolution créative des problèmes. Vous aimeriez déposer ce qui n’a plus de valeur dans votre vie dans la forêt accueillante, pour repartir plus légé ?
Vous recevrez des outils concrets et que vous pourrez réemployer dans votre quotidien pour :
🤞Reconnecter à votre énergie de vie par le souffle et le mouvement de la marche
🤞 Apaiser la rumination et vous libérer des charges physiques et émotionnelles qui en sont conséquentes
🤞Accueillir vos émotions en marchant et êtres plus conscients de vos besoins et aligner avec vos aspirations profondes !
🤞 Marchez plus justement et plus sereinement sur votre chemin de vie.
Pour chaque marche, nous vous faisons une proposition de thématique différente !
Il s’agit de proposition et bien-sûr, vous êtes libre de venir avec votre propre intention ou objectif.
Découvrez le programme des marche d’éveil juste ici en dessous
Le programme, le déroulement et les thématiques des marches D'Eveil à soi en Présence
Le Programme
Selon les éditions et thématique proposées :
- Initiation aux techniques de marches Afghane : vous apprenez à harmoniser votre respiration sur le rythme de vos pas de sorte de revenir en présence à vous-même et votre corps.
- Initiation à la médit-marche : vous apprenez à ouvrir un espace de méditation en marchant et à développer le processus naturel de résolution créative de probléme !
- Initiation à la Sylvothérapie : vous apprenez à vous connecter à l’énergie d’un arbre et à observer ce qui vient à votre conscience…
- Cercle de partage et d’écoute intérieure : intiation au Focusing de la relation intérieure : vous apprenez à entrer en relation avec vous-même en étant juste à l’écoute du ressenti de votre corps
- Accompagnement et coaching personnel à votre demande sur le chemin…
Le déroulement
Au départ de chaque marche, nous prenons le temps de formuler une intention, une demande, une préoccupation, un souhait, en lien avec la thématique proposée ou peut-être, en lien avec une situation ou un domaine de vie important à vos yeux.les thématiques
Voici une liste non exhaustive des thématiques qui sont suggérées. Vous êtes libres de venir avec votre propre objectifs. - Booster l’énergie de vie et se revivifier en marchant en conscience du souffle vital respirant, en connection à la nature
- Spécial Marche Afghane Se dépasser sans dépasser ma limite et booster ses capacités de résistance et d’endurance
- Retrouver la quiétude, relacher les tensions et les charges émotionnelles en marchant en Présence à soi dans les bois
- Se brancher sur la fréquence de l’enthousiasme, méditer en marchant et activer le processus de résolution créative de probléme
- Amélioré l’estime de soi en dépassant la représentation limitante que j’ai de moi-même sur le chemin de la marche
- Marcher en pleine Confiance en conscience de ce qui ne l’est pas
Un accompagnement personnalisé, une guidance en chemin
Je prends soin d’être à votre écoute et de vous guider.
Je vous aide à écouter la sagesse de votre corps, à être plus en lien avec votre ressenti et votre intuition !
Les prises de conscience que nous observons dans les bois sont extraordinaires !
Apprendre à écouter son ressenti et son intuition avec l'auto-accompagnement en Pleine Présence
Se laisser Guider avec l'auto-accompagnement en Pleine Présence et le soutien de la nature
Le Focusing de la relation intérieure (encore appelé Auto-accompagnement en Pleine Présence)est une manière d’entrer en relation avec soi-même en évitant l’analyse intellectuelle, en étant juste à l’écoute du ressenti du corps.
Cette pratique permet d’avoir un autre type de relation avec nos émotions et nos sentiments. C’est comme si vous deveniez votre propre qualité d’écoute. Le résultat qui en découle est de vivre davantage de calme, pour s’offrir des choix plus judicieux et un sens plus profond de connexion à votre propre vie et à votre être.
Ainsi, je vous encourage à faire l’expérience de la grâce de l’oxygénation associé au mouvement de la marche de sorte de vous réajuster et d’ouvrir un espace vers plus de conscience. Sur le chemin de la randonnée, il ne reste plus qu’a se laisser guider dans cet espace par la sagesse du corps, et se laisser surprendre par les réponses qui émergent, sans qu’il n’y ait rien d’autre à faire que d’écouter intérieurement.
Les bienfaits de d'une reconnexion à soi et à la nature
"Etre présent signifie, être tel un espace d'accueil inconditionnel pour tous ce qui se présente sur le chemin de sorte de ne plus faire dépendre son état intérieur des conditions exctérieures".
Bienfaits de la présence à soi
Vous êtes sensible, voir hyper sensible et vous aimeriez ne plus vous laisser emporter par des torrents d’émotions !
Vous avez tendance à être submergé de pensées et même, fatigué psychologiquement et vous aimeriez calmer votre mental !
Vous aimeriez être plus à l’écoute de votre corps de sorte d’être plus au clair avec votre vie intérieure et donc plus serein(e), moins en réaction avec certaines situations de vie !
Vous ressentez le besoin d’améliorer la connaissance que vous avez de vous-même afin d’être plus à l’écoute de vos besoins et de votre intuitions !
Vous souhaitez approfondir la conscience que vous avez de vous même en étant plus à l’écoute de l’intelligence de votre corps de sorte de faire des choix ajustés à votre chemin de vie !Plus simplement, vous ressentez le besoin de retrouver la paix intérieure et de vous enraciner solidement de sorte de vivre plus sereinement !Les bienfaits de la connexion avec la nature
- Une connexion d’au moins 1h30 dans la nature réduit la rumination et les pensées négatives
- Le simple fait de marher au coeur de la bature stimule les capacités intellectuelles et boost la résolution créative de problème
- Diminue le stress et l’anxiété et réduit le risque de dépression
- Renforce le système immunitaire
Marche afghane, médit-marche et micro-aventure, quelques explications dans cette vidéo.
Qui Nous sommes
Philippe Hodeige Coach Personnel et Guide Holistique
Philippe Hodeige,
Certifié au coaching professionnel, au PKS System (confiance en soi) et au parcours d’intégration de l’auto-accompagnement en pleine présence (Conscience de Soi), passionné par la Programmation-Neuro-Linguistique et la Physique Quantique, Philippe est un guide Holistique de cœur qui nous facilite un retour vers plus de conscience, relativement à nous-même et à notre chemin de vie.
C’est avant tout, un humain présent à un autre humain, un homme qui valorise l’authenticité et qui priorise la qualité de la relation à sa finalité.
Quelques soit notre demande, il vient nous rejoindre là où nous nous trouvons, pour ensuite nous accompagnez là où nous avons besoin d’être pour reprendre confiance et retrouver notre autonomie à notre rythme et ce, sans jamais nous emmener là où il n s’est pas rendu lui-même !
C’est son jusqu’auboutisme et sa détermination à mettre fin à des cycles de vie peu vertueux avec la dépendance à l’alcool, au tabac et aux médicaments, qui le conduira à mettre en lumière les racines de ses nombreux attachements, à les photographier et les modéliser, pour également se mettre au service de personnes qui se trouvent sous l’emprise de diverses formes de dépendance avec le souhait de leur faciliter un retour vers plus d’autonomie et de sérénité.
Passionné par la conscience et la connaissance de soi, le sens et la perspective, Philippe est un éveilleur de conscience et un révélateur de sens, un véritable explorateur et un aventurier dans l’âme humaine. Pour lui, la nature est une porte ouverte vers plus de conscience et il ne manque pas d’ouvrir cette porte à toutes les personnes qui souhaitent se recentrer sur elles-mêmes et ajouter du sens à leur existence en connectant à leur élan de vie.
Voyager en direction de soi-même en s’aventurant au cœur de la nature authentique, l’esprit ouvert, le corps en mouvement, l’âme enjoué !
Telle est sa devise.