Access Spirit in the Woods
La Philosophie
Randonnées et Micro-Aventures en Pleine Présence au coeur de la nature
Accède à l'esprit dans les bois
Des aventures en Pleine Présence au coeur de la nature, à la rencontre de votre véritable nature !
La Philo Acces Spirit in the Woods
La philosophie
Se dépasser sans dépasser ce qui se vit dans le corps et dans l'aventure !
.
🌲Avec Access Spirit in the Woods, nous faisons bien plus que marcher, nous célébrons le souffle vital respirant, nous célébrons la vie.🌲
🤚Ce concept s’adresse aux personnes qui souhaitent mettre leur corps en mouvement, au coeur de la nature authentique, tout en revenant au coeur d’elle-même, à la rencontre de leur véritable nature !
Lors de la randonnée, nous veillons à synchroniser notre souffle sur le rythme de nos pas. La marche consciente devient alors l’accès que nous privilégions pour ramener notre attention dans le corps et nous offrir un espace de présence à nous-même.
C’est dans cet espace que sur le chemin de la randonnée, nous pouvons alors inviter tous ce qui demande notre attention et qui nous renvoi directement à notre chemin de vie, à venir à notre conscience.
➡️Et cela se fait tout seul !
Tout ce que nous avons besoin de savoir et de reconnaitre et qui est directement en lien avec certains épisodes de notre vie, avec des préoccupations ou des aspirations, tous cela se montre sans que nous n’ayons à faire de thérapie ou à méditer de longue heure !
⁉️Mais comment cela peut-il se produire ?
✔️C’est ici la magie du concept Access Spirit : un subtil mélange de souffle respirant vital et de marche consciente comme porte d’entrée avec un zeste de présence à soi-même et un ingrédient supplémentaire qui va faire toute la différence.
Quel est cet ingrédient ? Je vais l’appeler la limite ou le bord. Lors de ces expéditions, nous allons nous émerveiller et être curieux de ce qui est à venir sur le chemin de la randonnée de sorte de connecter avec l’énergie de l’instant suivant, ce mouvement de la vie qui se déploie toujours vers l’avant et qui sait où il va !
C’est bluffant de constater comment lorsque nous ressentons la vie en nous parce que nous nous plaçons à la limite de notre corps physique et émotionnel sans pour autant dépasser cette limite, bluffant de constater tous ce qui vient se montrer à notre attention !
⁉️Mais qu’est-ce que cette fameuse limite ?
✔️En Focusing de la relation intérieure, la limite est le lieu de tous les possibles et de toutes les transformations. La limite (ou le bord) est cet endroit où nous pouvons ressentir plus que ce que nous ne savons expliquer ou même exprimer.
Nous sentons que quelque chose est là, juste au bord de notre conscience et que quelque chose va se passer ou changer mais nous ne savons pas de quoi il s’agit.
Il y a bien une pensée, une émotion, une impression, une intuition, un sentiment de déjà vu ou vécu mais nous ne savez pas mettre de mots sur ce qui est en train de remonter à la surface de notre conscience.
Si notre mental cherche à rattraper cette drôle d’impression, à courir après, alors souvent nous perdons la trace de ce qui était juste là à notre portée, l’instant d’avant.
Le fait de pousser le corps dans ces retranchements apaise le mental. Et le fait d’aller se placer à la limite de ce que vous croyez possible à propos de vous-même, à propos de votre corps, de votre esprit et même, à propos de votre vie et des autres, brise les croyances qui vous limitent !
✔️C’est alors qu’il devient possible de se laisser aller à l’énergie de l’instant suivant et de se laisser guider par cet élan de la vie afin qu’il nous montre la meilleure route à emprunter, dans la randonnée et sur notre chemin de vie !
🌳🍀Le soutien de la nature est essentiel à ce processus car elle est un amplificateur de présence à soi-même !
❗Il s’agira donc pas d’aller plus vite que ce que le corps n’autorise ou de se surpasser physiquement (d’où l’importance de bien lire chaque fiche de randonnées) mais de se rendre un peu plus loin que ce que nous avons pour habitude d’aller avec nous-même mais également avec les autres.
🤼Lors de l’aventure Access Spirit, des liens se créent et se consolident. Avec nous-même et également avec les autres…L’écoute, le respect de son propre rythme et de celui de l’autre, la compassion, l’empathie, l’entraide et le soutien mais également la sécurité physique et émotionnelle, sont les maitres mots de la charte des randonneurs Access Spirit in the Woods.
Ce que vous aller recevoir lors des journées randonnées !
- Participation à une expérience unique au cœur de la nature avec un collectif soudé
- Sur le parcours, vous bénéficiez d’un suivi physique spécifique et personnalisé avec votre Coach en préparation Physique (conseils alimentaires, musculaires, étirements…)
- Sur le parcours, vous bénéficiez d’une écoute empathique et d’une guidance dans l’instant, tant sur le plan mental qu’émotionnel avec votre Guide Holistique.
- Votre En cas » bio et votre Goûter compris pour relancer la machine
- Initiation à la Marche Afghane : vous allez apprendre à coordonner votre respiration sur le rythme de vos pas de sorte d’améliorer votre résistance et votre endurance à la marche (Consultez les nombreux bienfaits de la marche Afghane sur le site !)!
- Initiation à l’auto-accompagnement en pleine présence : vous allez apprendre à observer tout ce qui vient à votre conscience pendant la randonnée, vos pensées, vos émotions et vos sentiments, vos souvenirs, vos préoccupations ou encore, vos aspirations, vos projets de cœur, vos rêves, une intuition…et vous allez apprendre à reconnaitre ce qui demande votre attention maintenant avec un langage spécifique, de sorte de connecter à votre élan de vie et de vous mettre également en marche avec ce qui est venu et qui est essentiel dans votre quotidien
- Journal de randonnée en pleine présence : vous allez pouvoir déposez tous ce qui vient à votre conscience dans votre journal randonnée et faire des exercices
- Réunion Zoom et Cercle de Paroles 48 heures après la rando : retour d’expérience en live et clés supplémentaires qui vous permettront d’être plus en lien avec vos émotions, vos pensées, vos sentiments, de sorte d’être réactif face à certaines circonstances de vie
Et pour quels bienfaits ?
Les 9 bienfaits de la marche Afghane encore appelée marche Consciente
- Augmentation de la capacité respiratoire et pulmonaire
- Ralentissement du rythme cardiaque, repos du coeur et diminution de maladie cardio-vasculaire
- Nettoyage de l’organisme lui permettant d’éliminer les toxines plus rapidement et d’augmenter le métabolisme de base
- Renforce l’ossature et diminue les tensions articulaires
- Ralenti le processus de viellisement et améliore l’espérance de vie
- Diminue l’anxiété et le stress et permet une relaxation profonde du corps et de l’esprit
- Permet d’acquérir une posture qui renforce la confiance et l’estime de soi
- Assure une meilleure présence à soi par la concentration sur le souffle
- Favorise la pert de poids
- Améliore l’endurance et la résistance
Les bienfaits de l'auto-accompagnement en pleine présence
- Ouvre un espace de présence à soi-même qui améliore notre relation aux autres et au monde et nous ancre dans l’ici et maintenant
- Permet de reconnaitre et d’accueillir mes pensées et mes émotions de façon à ne plus me laisser envahir par elles
- Permet d’être plus en lien avec mes besoins et mon intuition de façon à faire des choix plus ajusté à ma nature profonde et à mon chemin de vie
- Permet d’approfondir la conscience de qui je suis au-delà de mes conditionnements et de comment je me définis
Les bienfaits de la connexion avec la nature
- Le fait d’être immergé en pleine nature pendant un minimum de 1h30 réduit de façon conséquente le stress, la rumination et les pensées négatives
- Une immersion totale de quelques heures stoppe la pensée compulsive inconsciente et nuisible à l’organisme
- Le fait de marher au coeur de la bature stimule les capacités intellectuelles et boost la résolution créative de problème
- Diminue le stress et l’anxiété et réduit le risque de dépression
- Renforce le système immunitaire
La marche consciente, une porte d'entrée vers un espace de présence
Randonnée et marcher en pleine présence, c’est célébrer le souffle vital respirant, première nourriture du corps, de façon à reprendre place dans notre corps.
Célébrer le souffle vital respirant, notre rendez-vous de chaque instant avec la vie, c’est l’honorer par notre attention de sorte de l’harmoniser avec le rythme de la marche.
La concentration sur le souffle permet d’être plus en lien avec notre corps, de véritablement marcher dans nos pas bien ancré dans la terre et d’ouvrir un espace de présence.
C’est à partir de cet espace de présence plus large que nous pouvons cheminer dans la contemplation de ce qui nous est offert par la nature et laisser venir à notre conscience tous ce qui demande notre attention, à l’écoute de la sagesse de notre corps.
Accéder à l'esprit dans les bois ?
Accéder à l’esprit dans les bois, c’est être pleinement présent à la nature pour être pleinement présent à soi.
Et puis, c’est aussi faire un pas de plus.
Un pas de plus dans l’aventure avec le soutien du groupe et des guides, un pas de plus vers soi.
Et puis, c’est également prendre le temps !
Prendre le temps d’être présent dans chacun de ses pas et de s’ancrer solidement dans la terre qui nous porte afin de se laisser réénergiser par sa force.
Prendre le temps pour aller plus loin dans l’aventure de la vie.
Et puis aussi, c’est aussi prendre le temps de respirer et de contempler. Respirer à travers tous les pores du corps et se reliant à son souffle vital respirant de sorte de se connecter à l’énergie de vie et à l’enthousiasme qui l’anime.
Et…puis, contempler pour être conscient des cadeaux que mère nature nous offre
Et puis, se laisser recevoir pleinement et entièrement tous les bienfaits de la connexion à la nature !
Contempler, tous les sens en éveil…observer les feuillages colorés et les oiseaux et…humer l’arôme des épicéas et des pins en écoutant le murmure apaisant d’un cours d’eau, en guettant cet écueil ou ce chevreuil qui nous honore de sa présence…et…se laisser surprendre et suspendre par la beauté de ce que mère nature nous offre dans l’ici et maintenant… et… ressentir la vie qui nous anime…,se laissez traverser par une rivière d’émotions sans pour autant se faire emporter…par la marée et…écouter son cœur et …se reliez à l’essence de son être essentiel et se laisser porter par l’enthousiasme et la joie ressentie…
Et enfin, accéder à l’esprit dans les bois, c’est reprendre place dans tout l’espace du corps en vue de ressentir et de reconnaitre tous ce qui demande notre attention, les sensations corporelles, les pensées, les émotions et afin de se laisser recevoir les messages que ces messagers du corps viennent déposer…
Retournez à l'agenda et aux programmes des balades et des randonnées
Réservez votre place !
Témoignages :ce que les Aventurier(es) en disent
Qui Nous sommes
Philippe Hodeige Coach Personnel et Guide Holistique
Philippe Hodeige,
Certifié au coaching professionnel, au PKS System (confiance en soi) et au parcours d’intégration de l’auto-accompagnement en pleine présence (Conscience de Soi), passionné par la Programmation-Neuro-Linguistique et la Physique Quantique, Philippe est un guide Holistique de cœur qui nous facilite un retour vers plus de conscience, relativement à nous-même et à notre chemin de vie.
C’est avant tout, un humain présent à un autre humain, un homme qui valorise l’authenticité et qui priorise la qualité de la relation à sa finalité.
Quelques soit notre demande, il vient nous rejoindre là où nous nous trouvons, pour ensuite nous accompagnez là où nous avons besoin d’être pour reprendre confiance et retrouver notre autonomie à notre rythme et ce, sans jamais nous emmener là ou il n s’est pas rendu lui-même !
C’est son jusqu’auboutisme et sa détermination à mettre fin à des cycles de vie peu vertueux avec la dépendance à l’alcool, au tabac et aux médicaments, qui le conduira à mettre en lumière les racines de ses nombreux attachements, à les photographier et les modéliser, pour également se mettre au service de personnes qui se trouvent sous l’emprise de la dépendance.
Passionné par la conscience et la connaissance de soi, le sens et la perspective, Philippe est un éveilleur de conscience et un révélateur de sens, un véritable explorateur et un aventurier dans l’âme humaine. Pour lui, la nature est une porte ouverte vers plus de conscience et il ne manque pas d’ouvrir cette porte à toutes les personnes qui souhaitent se recentrer sur elles-mêmes et ajouter du sens à leur existence en connectant à leur élan de vie.
Voyager en direction de soi-même en s’aventurant au cœur de la nature authentique, l’esprit ouvert, le corps en mouvement, l’âme enjoué !
Telle est sa devise.