Programme de Libération et d'Éveil : Vers une Sobriété Heureuse
1ère Partie : Libération de l’Addiction par l’Observation Consciente
Les 4 Étapes Clés : Le chemin vers ta libération et ta reconnexion à toi-même
1. Décrypter ta relation à l'alcool pour te libérer et te retrouver !
L’alcool peut sembler être un moyen de gérer tes émotions, de combler un vide, ou de t’apporter une sensation temporaire de confiance, de calme, ou de déshinibition. Pourtant, ce n’est pas vraiment l’alcool qui te manque, mais la manière dont tu te sens en sa présence. Il est souvent lié à des habitudes sociales, des rituels, ou des réflexes automatiques qui masquent ta véritable essence.
Ensemble, nous mettrons en lumière ces dynamiques—physiques, mentales ou émotionnelles—ainsi que la construction identitaire qui s’y rattache. L’objectif est de te permettre de te libérer de ces mécanismes et de te reconnecter à ta nature profonde, celle qui n’a pas besoin de compensations extérieures pour exister pleinement.
2. Observer sans jugement, un pilier essentiel
Pendant ce programme, tu apprendras à t’observer tout en continuant à consommer de l’alcool. Que tu sois en société lors d’une soirée ou seul(e) devant la télévision, l’observation consciente t’aidera à explorer ce que tu ressens dans ton corps (par exemple, la détente immédiate suivie de la lourdeur), dans ton esprit (peut-être une sensation de relâchement ou une anxiété cachée), ainsi que tes habitudes de fonctionnement (comme boire automatiquement en rentrant du travail).
Nous examinerons aussi les croyances qui se cachent derrière chaque verre. Est-ce que tu bois pour te donner confiance en toi lors d’une soirée ? Ou pour calmer des pensées stressantes lorsque tu es seul(e) ? Ces exemples te montreront comment l’alcool influence tes émotions et comportements.
En explorant tes rituels, qu’ils soient sociaux (comme trinquer avec des amis) ou plus personnels (un verre pour se détendre), nous mettrons en lumière ces automatismes. Tu apprendras qu’il est possible de traverser ces moments sans l’alcool, en créant de nouveaux rituels plus en accord avec ta véritable nature.
Au fil de cette observation, tu te rendras compte que le besoin de compenser disparaîtra peu à peu, te permettant de vivre ces situations autrement, en toute liberté et avec plus de légèreté.
3. Te reconnecter à la source de ton engagement pour la vie
Peut-être que tu n’arrives plus à te projeter dans une vie sans alcool, où tu pourrais retrouver du calme et de la clarté. Il est parfois difficile d’imaginer une vie sans dépendance, mais ensemble, nous allons explorer ce qui est vraiment important pour toi : tes projets, tes relations ou tes passions. Peut-être que tu rêves de te reconnecter à une passion créative, d’aider les autres d’une manière qui donne du sens à ta vie, ou de retrouver des liens profonds avec ceux que tu aimes, sans que l’alcool ne brouille ces moments.
Quand les doutes ou la fatigue se feront sentir, tu pourras revenir à cette vision de ce que tu veux vraiment accomplir : découvrir ta véritable raison d’être, t’engager dans un projet de cœur, ou simplement te réveiller chaque matin avec un sentiment de paix et de clarté.
Chaque pas te rapprochera d’une vie plus libre et plus alignée avec ta raison d’être et ce qui compte vraiment pour toi.
4. La porte s'ouvre : un sevrage en douceur vers ta libération
Le sevrage est une étape clé où tu vas libérer ton corps de la dépendance. Après avoir passé deux mois à observer tes comportements et sensations, tu seras prêt(e) à entrer dans ce processus avec plus de conscience. Peut-être que tu ressentiras des signes physiques comme de l’agitation ou des envies de boire, mais avec les outils que tu auras appris, tu sauras comment y faire face, sans te sentir submergé(e).
Plutôt que de lutter contre ces sensations, tu apprendras à les accueillir, comme une vague passagère. Par exemple, si tu sens le besoin de boire en fin de journée, tu pourras reconnaître ce schéma, te détendre, et remplacer ce rituel par une activité qui t’apporte du bien-être, comme une marche ou un moment de calme. Jour après jour, ton esprit s’éclaircira et ton corps retrouvera un équilibre. Des choses simples, comme une bonne nuit de sommeil, un appétit plus stable, ou une sensation de légèreté, commenceront à réapparaître.
La porte de sortie est à peine à 15 jours de marche : tu es sur le point de franchir un cap important. Ce sevrage deviendra une véritable retrouvaille avec toi-même. Ton corps, débarrassé des toxines, retrouvera des sensations plus saines et équilibrées. Tu ressentiras à nouveau ce que c’est de vivre sans l’encombrement de la dépendance, avec plus d’énergie, de clarté et de sérénité pour aborder ta vie. Ce processus, progressif et respectueux de ton rythme, t’apportera aussi des plaisirs simples : un sommeil réparateur, une vitalité retrouvée, et des décisions plus alignées avec tes aspirations profondes.
Bénéfices du Programme :
1. Une transformation naturelle et durable :
L’observation consciente favorise un changement en douceur, sans lutte ni résistance. Tu avances à ton propre rythme, ce qui permet une transformation pérenne.
Exemple : Imagine que tu ne te sentes plus contraint(e) de boire en soirée pour te détendre ou pour te sentir plus à l’aise. Au lieu de cela, tu apprends à te connecter à tes sensations et à te sentir confiant(e) sans l’aide de l’alcool, ce qui te permet de t’épanouir dans des environnements sociaux en restant pleinement toi-même.
2. Un Voyage vers ta Véritable Essence
Ce programme t’accompagne dans une exploration profonde de toi-même. En plus de t’aider à identifier et à te libérer de tes comportements limitants, il révèle tes forces et qualités innées. Tu plonges à la source de ton addiction pour comprendre ses racines, et pour te reconnecter à ton essence véritable.
Tu réalises que ton besoin de boire était lié à un manque de confiance. Dès que tu arrêtes de consommer, ton estime de toi augmente. Sans l’alcool, tu te sens plus fier(e) et en contrôle. La confiance revient naturellement, te rapprochant de qui tu es vraiment, et te permet de construire des relations plus authentiques.
3. Une abstinence libératrice
L’abstinence n’est pas une privation, mais un véritable assainissement de ton corps, de ton esprit et de ta vie.
Même dans les moments difficiles, l’abstinence devient une lumière qui te guide. Au lieu de fuir tes émotions dans l’alcool, tu trouves la force de les affronter avec clarté, te permettant de renouer avec ce qui compte vraiment : des liens familiaux ou des projets que tu avais mis de côté.
4. Une vie plus authentique, libérée des attentes extérieures
Le programme te permet de te libérer des rôles que tu as endossés pour plaire aux autres ou répondre à des attentes sociales. Tu apprends à vivre en accord avec tes désirs et valeurs profondes, sans avoir besoin de te conformer aux attentes extérieures.
Tu te rends compte que tu n’as plus besoin de boire pour être accepté(e) dans un groupe ou pour t’intégrer. Tu te sens à l’aise en étant toi-même, et tu es libre de choisir les relations et les activités qui te nourrissent véritablement.
5. Un sentiment de sérénité retrouvé
Le processus t’aide à retrouver une paix intérieure, à travers un esprit plus calme et un corps plus léger.
Au fur et à mesure que tu avances dans le programme, tu observes que tes nuits sont plus reposantes, tes pensées plus claires, et que tu prends des décisions plus alignées avec tes besoins profonds. Tu te réveilles chaque jour avec plus de clarté et d’énergie.
Prêt(e) à faire le premier pas vers ta libération ?
Avant de débuter ce chemin de transformation, je t’invite à remplir un formulaire. Il te permettra de partager ce que tu traverses actuellement, en toute simplicité, et sans jugement. Sur cette base, je personnaliserai un programme adapté à tes besoins, avec une approche bienveillante et respectueuse de ton rythme.
Pourquoi remplir ce formulaire ?
- Clarifie ta situation et exprime ce que tu ressens.
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Qui Nous sommes
Philippe Hodeige,
Certifié au coaching professionnel, au PKS System (confiance en soi) et au parcours d’intégration de l’auto-accompagnement en pleine présence (Conscience de Soi), passionné par la Programmation-Neuro-Linguistique et la Physique Quantique, Philippe est un guide Holistique de cœur qui nous facilite un retour vers plus de conscience, relativement à nous-même et à notre chemin de vie.
C’est avant tout, un humain présent à un autre humain, un homme qui valorise l’authenticité et qui priorise la qualité de la relation à sa finalité.
Quelques soit notre demande, il vient nous rejoindre là où nous nous trouvons, pour ensuite nous accompagnez là où nous avons besoin d’être pour reprendre confiance et retrouver notre autonomie à notre rythme et ce, sans jamais nous emmener là où il n s’est pas rendu lui-même !
C’est son jusqu’auboutisme et sa détermination à mettre fin à des cycles de vie peu vertueux avec la dépendance à l’alcool, au tabac et aux médicaments, qui le conduira à mettre en lumière les racines de ses nombreux attachements, à les photographier et les modéliser, pour également se mettre au service de personnes qui se trouvent sous l’emprise de diverses formes de dépendance avec le souhait de leur faciliter un retour vers plus d’autonomie et de sérénité.
Passionné par la conscience et la connaissance de soi, le sens et la perspective, Philippe est un éveilleur de conscience et un révélateur de sens, un véritable explorateur et un aventurier dans l’âme humaine. Pour lui, la nature est une porte ouverte vers plus de conscience et il ne manque pas d’ouvrir cette porte à toutes les personnes qui souhaitent se recentrer sur elles-mêmes et ajouter du sens à leur existence en connectant à leur élan de vie.
Voyager en direction de soi-même en s’aventurant au cœur de la nature authentique, l’esprit ouvert, le corps en mouvement, l’âme enjoué !
Telle est sa devise.
Dans cette vidéo ou je te parle à coeur ouvert, je t’invite à mieux faire connaissance avec moi.
Je te partage mon point de vue sur l’addiction à l’alcool et ensuite, (Minute 5′) je te raconte mon parcours « reconscientisé » avec la dépendance.