• Initiation à la marche Afghane : harmoniser le souffle sur le rythme de la marche de sorte de se régénérer en puissance et de revenir à soi en présence à notre corps.

La marche Afghane consiste en une technique qui vise à harmoniser notre souffle sur le rythme de nos pas. Les bénéfices de cette approche sont nombreux.

Principalement, le fait de respirer en conscience favorise un taux d’oxygénation supérieur dans le corps. Ainsi, nos cellules se régénèrent en puissance et nous pouvons le ressentir rapidement lors de la marche. L’endurance et la résistance à l’effort s’améliore.

Mais aussi et surtout, nous sommes bien plus présents à nous-même et bien plus connecté à l’environnement. Notre vigilance est au maximum, tous les sens en éveil alors que nous ressentons le calme qui s’installe dans le corps, les tensions qui se relâchent

• Initiation au Land Art : Le land Art est un moyen d’expression créatif éphémère dans et avec la nature. Il permet d’entrer en contact avec la nature, mais aussi avec cette nouvelle expression de moi-même et à travers elle, avec les autres.
• Initiation à la Sylvothérapie méditative : ou comment se relier à un arbre et se laisser habiter par son énergie, se laisser recevoir ce dont on a besoin pour se ressourcer et laisser venir à notre conscience ce que nous avons besoin de voir et de savoir pour être plus serein et libre.
• Une marche nocturne se laisser envelopper par les énergies de la nuit, lâcher prise et marcher tous les sens en éveil en faisant confiance à notre intuition pour progresser dans l’obscurité.
• Un grand feu lors de la soirée du samedi, lieu de partage et de relachement avant la marche de nuit (pour ceux et celles qui le souhaitent !)