Balade Nature Méditative le long de la Hoegne à partir de Hockai
Pratiquer l'art de la "Médit-Marche Contemplative" et Approfondir la Conscience de Soi en Présence
Nouveau Tarifs et chèque cadeaux Décathlon
A partir de ce mois de juin, vous bénéficiez d’une initiation à la Marche Afghane au tarif de 30 euros et vous recevez un chèque cadeau pour un montant de 10 euros de chez Décathlon
Participation Tarfir expeptionnel de 20 euros avec votre Carnet de Médit Marche
Le saviez vous ?
- Votre respiration est le lieu de connection avec votre corps physique, mental et émotionnel.
- Votre respiration est tel une ancre qui vous stabilise lors des tempêtes et vous guide vers du plus de sérénité.
- Harmoniser sa respiration sur le rythme de la marche permet d’ouvrir un espace de conscience plus large !
Pratiquer la médit-marche contemplative en Présence à Soi, c’est une autre façon de méditer en marchant dans chacun de ses pas en son centre, de sorte d’explorer la vastitude de notre monde intérieur tout en restant connecté au monde extérieur, à la nature et aux autres.
L’art de méditer en marchant, c’est l’art de marcher sans effort, dans la joie d’être et de contempler la nature tout en écoutant le ressenti du corps (les émotions, les sensations, intuition, impression…), de sorte d’être plus en alignement avec nos besoins et nos aspirations profondes et de marcher plus justement et plus sereinement sur notre chemin de vie.
Ouvrir un espace méditatif par la simple voie du mouvement de la marche et la grâce de l'oxygénation et approfondir la conscience de Soi
Les prochaines dates de balade nature méditative
Sommaire des dates de balades le long de la Hoegne à Hockai
- Consultez l’agenda juste en-dessous pour réserver vos dates et heures de balade
- Mardi 09/08/2022 de 12h30 à 17h30 (prévoir 30m de plus) : Médit-Marche Contemplative en Présence à Soi.
Retrouvez tous mes conseils pour vous équiper avec un matériel de qualité à prix abordable avec Décathlon
La Hoegne et ses alentours
Niveau de difficulté de cette balade : Facile-Moyenne
Infod bientôt dipo.
Un parcours de 3.5 km ou de 8.9 km.
Déroulement de la marche, ce que j'apprends et ce que je reçois !
Comment se déroule la balade méditative ou médit-marche ?
Avant le départ de chaque marche, après avoir fait connaissance, nous prenons le temps de former un cercle bienveillant et de formuler notre demande ou notre intention pour la marche.
Ensuite, nous revoyons ensemble les 5 piliers de la « Médit Marche Contemplative » (que vous avez pu consulter avant la marche).
Enfin, je vous aide à clarifier votre souhait et je vous guide un ancrage au cours duquel je vous permet de vous mettre en lien avec le ressenti de ce que vous demandez à la vie de sorte de laissez venir une réponse en chemin !
Et puis, nous partons pour un doux moment de Marche Méditative et contemplative.
En cours de parcours, au gré des demandes et de ce qui s’invite intérieurement, nous reformons un cercle d’écoute à l’intérieur duquel je guide ceux et celles qui le souhaitent à aller reconnaitre, apaiser et éclairer ce qui a besoin de l’être
Vous recevez également votre carnet de marche consciente, carnet dans lequel vous rerouvez tous ce qui vous sera enseigner ainsi que des exercices
Aussi, le rythme des marches conscientes est modéré. Il ne s’agit pas d’une marche sportive ou nordique mais bien d’une marche en pleine présence à Soi, ou tout les sens en éveil, nous connectons à notre souffle de vie pour aller explorer la vastitude de notre mode intérieur tout en contemplant la nature environnante
En fin de parcours, nous prenons également un temps pour célébrer le chemin parcouru et de reconnaitre ce qui est venu à notre conscience (une réponse) ainsi que noter ce que nous choisissons d’emporter avec nous !
Que de merveilleuses rencontres, dans le respect de la stricte intimité de chacun(e), lors des marches ou le respect de tous un chacun(e) est à l’honneur ! Que de richesse, de profondeur et d’authenticité mais également, que de surprenantes et intéressantes prises de conscience, à propos de soi-même, à propos de comment être plus en adéquation avec ce qui est vraiment important pour nous, de sorte d’être plus en alignement avec notre nature profonde !
Ce que je vais apprendre et ce que je vais recevoir !
"Médit'Marche : 5 piliers pour apprendre à ouvrir un espace de conscience plus large et méditer en marchant
- L’attention Ciblée : Célébrer le Souffle respirant Vital
- L’attention Vigilante : Habiter le corps et s’enraciner en son centre en chacun de ses pas
- Attention intérieure reconnaissante : Observer et accueillir sans jugement les pensées, les émotions, sensations et reconnaitre ce qui demande notre attention
- Attention Contemplative : (Elargir l’espace de conscience avec la double vision intérieur et extérieur)
- Attention Médite Marche : Etre en Présence et connecter à l’intelligence du corps
1 outil pour stopper la rumination et poursuivre la marche en conscience
1 outil pour accueillir et reconnaitre ce qui demande mon attention en marchant (émotions, sensations, pensées) et l'apaiser
4 accès pour connecter à l'intelligence de mon corps, entendre ces messages et me relier à mon élan de vie
Recevoir :
Votre carnet de marche en Conscience, carnet dans lequel vous retrouvez les technique de respirations conscientes mais également et surtout des conseils pour être plus en lien avec votre intériorité de sorte d’être plus en harmonie avec vos besoins, vos aspirations, votre chemin de vie.
- Les 5 Piliers pour ouvrir un espace de « médite-marche Contemplative en Présence à Soi » et explorer la vastitude de notre monde intérieur tout en restant connecté à la nature environnante.
- 1 clé pour apaiser la rumination du mental
- 1 outil pour accueillir et reconnaitre une émotion en marchant
- 4 accès pour connecter à l’intelligence du corps et entendre les messages qu’il vient déposer
- Marche consciente avec Cercle d’écoute et Guidance personnalisé (sur demande-avec votre accord et selon le climat et le temps à disposition)
- Carnet de Médit-Marche Contemplative avec exercices
Formule de suivi poursuivre le chemin de rencontre à moi-même le corps en mouvement au coeur de la nature
Vous souhaitez poursuivre le chemin de rencontre à vous-même ?
Vous souhaitez poursuivre le chemin de découverte à vous-même, le corps en mouvement et en restant au contact de la nature ?
Le mouvement de la marche et la nature facilite la relation à votre monde intérieur ?
Je vous propose une formule de suivi au coeur de vous même et de la nature pour acquérir et de venir autonome avec le processus d’auto-accompagnement en Pleine Présence.
Abonnement 3 Marches Conscientes : 60 euros
Formule Soutien de la Présence à Soi : 3 séances Auto-Accompagnement en Pleine Présence
Lorsque vous avez participé à votre première marche consciente Guidée en Présence à Soi et reçu votre carnet de Marche en Conscience, il vous est possible d’opter pour une formule de soutien de la présence à soi: je vous propose ici d’approfondir l’expérience que vous avez faites sur le chemin de la marche.
De sotre de ne pas perdre le contact avec ce que vous avez ressenti, conscientiser et découvert à propos de votre intériorité, je vous propose une suivi de 3 séances de Guidance.
Lors de ces 3 séances de Guidance, je vous conduit à travers le processus d’auto-accompagnement en pleine présence de sorte de vous puissiez vous écoutez vous-même en apprenant à écouter la conscience (ressenti) de votre corps de façon à mieux vous connaitre sans avoir à passer par l’analyse intellectuelle !
Tarif préférenciel : 90 euros les 3 séances Guidance en Pleine Présence à Soi